その他

「泣くことでスッキリした」

投稿日:2017年1月4日 更新日:

泣くことでスッキリした、という経験がある人は多いはず。
中には健康のために「泣くこと」を効果的に活用している人もいるようです。

そして涙の効果は、数々の研究において科学的に実証されているようです。

<ストレス解消>
涙を流して泣くときには、ストレス状態が解消され、リラックスした状態になるそうです。
泣くことによって、緊張を促す交感神経が優位な状態から、リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態に切り替わるのだそうです。

パソコン・周辺機器

<感情を安定化し、やる気を出す>
泣くことはセロトニン神経の活性化につながり、号泣するとより効果が高いそうです。
セロトニンが不足すると感情が不安定になったり、やる気がでなくなることがあります。

パソコン・周辺機器

<悲しみや痛みを和らげる>
泣いた後には『エンドルフィン』が増加します。だからよく、泣いた後は、スッキリ感があるんですね。
『エンドルフィン』は、脳の中で創られる自然なモルヒネ様物質で、悲しみや痛みを和らげる効果があります。

<免疫力を上げる>
涙には”コルチゾール”というストレス物質が含まれている。このコルチゾールは、免疫力を低下させたり、心拍数、血圧を上昇させたり、はたまたホルモンバランスを乱したりと、さまざまな悪さをする。
泣くことによってこのコルチゾールが体外へ排出されるらしいです。
ただ涙を流すだけでは、効果が低いようです。自然に出る涙はいいそうですよ〜。

週に1回くらいおお泣き(無理した嘘泣きはダメ)するとストレスがたまらないらしいです。

パソコン・周辺機器

-その他
-, , ,

執筆者:


コメントを残す

関連記事

「クリスマスといえばシャンパン」

クリスマスといえばシャンパンですね。本日はシャンパンについての豆知識をお届けしますね。 日本ではお馴染みのシャンパンですが、本当はシャンパーニュと呼ぶのが正しいようです。 シャンパンフランスのシャンパ …

「ワインバー」

ワインバーに行ってきましたが、びっくらこきました。その店では、ビンテージワインがズラリと並び「量り売り」をしていたのです。私のイメージでは高級店ではワインを1本頼んで、そこで栓を抜いてもらうみたいなイ …

no image

「あっという間に1月中旬」

年が明けたと思ったら、あっという間に1月中旬になってしまいましたね。 休みボケがやっと治ってきた今日この頃の私ですが、既に今年の年末旅行のプランをもう練っています。 それは、マカオに行ってマカオタワー …

no image

「仕事を円滑に進めるには」

  結構、わかってるようで、わかってない気がします。 まずは、何の仕事をするのかを明確にする必要があります。 この仕事には、何名メンバーが必要なのか? どんな方法を使えば円滑に仕事が回るのか …

「世界誇れるスーパーコンピューター」

日本には世界誇れるスーパーコンピューターがあります。 その名もスーパーコンピューター「京」といい、京の開発費は総額1120億円に上ると言われています。 京とは計算速度が毎秒1京回できることから名付けら …